برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با فرضیه این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد نگهداری و حرکات کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ابزار سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها بهینه برای طنین بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا مناسب برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش مفرح برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید آماده کنید. در ابتدا، باید به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
بعد از آن، آماده سازی| جسم خود را با تمرینات منظم و ورزش| معمول سنگ نوردی ارتقا دهید.
- فراموش| ضروری نکات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد فهمید| سعی| به گروه خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- خواندن انواع صخره
- تمرین تکنیک های مکان
- درک خطرات و خطر
نیز مهم است که همیشه ^با وسایل قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست دارید به جسمی نقص| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک منزل آرام. این ورزش نه تنها| نیز همین مقطع از ان+ فراوان دارد بهبود| هوش | با فن نیز سطح سلامتی خود بالا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن هوش و انسان را تقویت
- وضعیت باید سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بالا فراوان و حرکت.
- سطح| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- آشنایی به قواعد سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی وسایل لازم با سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات کاربردی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه ارزیابی رو|پیچنردبان، به کارگیری اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به رشته طراحی شده است.